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palestra multifunzione in casa
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Autore:  BikerJediYoda [ mar giu 18, 2019 10:05 am ]
Oggetto del messaggio:  palestra multifunzione in casa
Ciao a tutti, ho bisogno delle vostre opinioni.
Quand'ero giovane e bello :natale facevo parecchia palestra; poi causa gli orari di lavoro mi comprai una palestra multifunzione per la casa e l'usavo davvero parecchio e con proficuo.
Almeno 3-4 volte la settimana - la sera e durante i fine settimana - facevo allenamento e con ottimi risultati.
(i vicini di casa a sentire il cigolio dei cavi e i miei mugugni pensavano che scopassi tutte le sere ma questo è un'altro discorso).
La palestra la vendetti (purtroppo) quando mi trasferii (grande errore).
Iscrivermi in palestra non riesco per gli orari che faccio eppoi ho un'ora di pendolarismo per venire in ufficio e uno per tornarmene a casa.

Vorrei riacquistarla per farla la mattina, tanto mi sveglio verso le 5 del mattino.
Consigli su quale comprare sui € 400?.

In realtà, anche quella in vendita da dechatlon non mi pare male magari sostituendo le carrucole con altre a sfere.
https://www.decathlon.it/attrezzo-home- ... 03175.html.

sfogatevi.
ciao
Autore:  Zebrone [ mar giu 18, 2019 10:24 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Tra poco arriva Simonluca a decantare i pregi del Kinesis Personal di Tecnogym che poi, in fin dei conti, per soli 11.500€ è un affare... :ridi
Autore:  cometa rossa [ mar giu 18, 2019 10:36 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Per quei soldi preferisco l'istruttrice personale a casa due volte a settimana
Autore:  Il Basso di Genova [ mar giu 18, 2019 11:01 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
BikerJediYoda ha scritto:
Iscrivermi in palestra non riesco per gli orari che faccio eppoi ho un'ora di pendolarismo per venire in ufficio e uno per tornarmene a casa.


Io avevo teorizzato l'esistenza di una carrozza-palestra sui treni pendolari :allegria :allegria

Sicuro di non trovare una palestra che abbia orari compatibili?
Giù al nord, BasicFit apre prestissimo e chiude tardissimo (alcune fino a mezzanotte), la piscina è aperta alle 7:30 e chiude alle 21 il mercoledì e il venerdì, Persino la palestra di arrampicata è aperta fino alle 23..


Io a casa faccio un solo tipo di sport ( :okk )
Un tempo facevo qualcosa ma il mio proprio peso + un elastico del decathon a 10€ (che un giorno si è rotto e mi sono preso una frustata della madonna) era assolutamente sufficiente per quel che mi serviva.

La mia fidanzata aveva il coach che viene a casa alle 7 del mattino (!!!!!). Ça va sans dir que mettevo la sveglia alle 7:50, alle 8 salutavo il coach che andava via e facevo il caffè :ridi
Autore:  BikerJediYoda [ mar giu 18, 2019 1:20 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
durante l'anno scolastico, la mattina alle 7.20 devo uscire di casa per portare le figlie a scuola;
la sera è difficile che arriva a casa prima delle 20.
In pausa pranzo non ho davvero tempo di trovare 1h per la palestra.

Vivo in campagna e non ho una palestra vicino che apra presto al mattino.

Trovo che davvero l'unica soluzione sia quella di farmi 1/2 a casa appena sveglio.

Da domani rincomincio ad andare a correre. Vedremo con quale frequenza. E comunque ora si è invogliati che alle 5,30 c'è già luce... voglio poi vedermi d'inverno con la nebbia.
Autore:  ste79 [ mar giu 18, 2019 1:22 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
io avevo cominciato a fare gli esercizi appena sveglio.. adesso mi alzo come se dovessi farli ma poi non li faccio perché ho troppo sonno :sweatdrop:
Autore:  mjazz [ mar giu 18, 2019 1:24 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Zebrone ha scritto:
Tra poco arriva Simonluca a decantare i pregi del Kinesis Personal di Tecnogym che poi, in fin dei conti, per soli 11.500€ è un affare... :ridi

Una UP, in pratica...
Autore:  Temprone [ mar giu 18, 2019 2:15 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
BikerJediYoda ha scritto:
durante l'anno scolastico, la mattina alle 7.20 devo uscire di casa per portare le figlie a scuola;
la sera è difficile che arriva a casa prima delle 20.
In pausa pranzo non ho davvero tempo di trovare 1h per la palestra.

Vivo in campagna e non ho una palestra vicino che apra presto al mattino.

Trovo che davvero l'unica soluzione sia quella di farmi 1/2 a casa appena sveglio.

Da domani rincomincio ad andare a correre. Vedremo con quale frequenza. E comunque ora si è invogliati che alle 5,30 c'è già luce... voglio poi vedermi d'inverno con la nebbia.


Vai a correre, segui un programma di tabata, ti prendi un TRX ( https://www.amazon.it/TRX-Suspension-Tr ... 8814&psc=1) e se proprio vuoi un set di pesi.
Autore:  Temprone [ mar giu 18, 2019 2:16 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Zebrone ha scritto:
Tra poco arriva Simonluca a decantare i pregi del Kinesis Personal di Tecnogym che poi, in fin dei conti, per soli 11.500€ è un affare... :ridi


vuoi spendere meno??? :allegria
Autore:  Dannatio [ mar giu 18, 2019 6:25 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
A casa mia si sono succedute in ordine sparso: Cyclette ( credo almeno 3 in tempi diversi), Vogatore, Panca con bilancere, Manubri vari, e persino un Tapis Roulant semi professionale.
Tutte cose pagate fior di quattrini perchè "Chi + spende, - spende"...per poi sbolognare tutto a prezzi da mercatino delle pulci.
Autore:  cometa rossa [ mer giu 19, 2019 6:48 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Io ormai mi sono ridotto a fare un po' di flessioni in casa, senza attrezzi nè altro. Adesso voglio provare il metodo Tabata, pare interessante e, soprattutto, è sempre senza attrezzi e dura pochi minuti
Autore:  Temprone [ mer giu 19, 2019 7:29 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
cometa rossa ha scritto:
Io ormai mi sono ridotto a fare un po' di flessioni in casa, senza attrezzi nè altro. Adesso voglio provare il metodo Tabata, pare interessante e, soprattutto, è sempre senza attrezzi e dura pochi minuti


Tabata e’ Perfetto.
Zero attrezzi, puoi farlo ovunque e al massimo ti servono un paio di scarpe.

Anche il trx e’ Molto comodo. Costa poco, sta in borsa e basta una porta
Autore:  cometa rossa [ mer giu 19, 2019 7:33 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Temprone ha scritto:
cometa rossa ha scritto:
Io ormai mi sono ridotto a fare un po' di flessioni in casa, senza attrezzi nè altro. Adesso voglio provare il metodo Tabata, pare interessante e, soprattutto, è sempre senza attrezzi e dura pochi minuti


Tabata e’ Perfetto.
Zero attrezzi, puoi farlo ovunque e al massimo ti servono un paio di scarpe.


Serve anche la voglia, il problema è solo quello. Ma l'aumento del girovita impone misure drastiche :D
Autore:  Temprone [ mer giu 19, 2019 7:35 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Poi a Sesto ti manca il fiato
Autore:  cometa rossa [ mer giu 19, 2019 7:44 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
L'allenamento serve a trovarsi sempre pronti ed in forma di fronte ad ogni evenienza :D
Autore:  BikerJediYoda [ mer giu 19, 2019 8:03 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
metodo tabata a me sconosciuto.
guardo su internet. Se avete qualche sito consigliato siete in ben venuti.
idem per trx.

per ora ho iniziato con 3km di corsetta alla mattina. Il girovita impone attività aerobica
Autore:  lancista1986 [ mer giu 19, 2019 9:24 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Un'ora di pendolare??? Direi che fai già abbastanza fitness :mrgreen: :mrgreen: Scherzi a parte, per esperienza personale, gli attrezzi home gym vengono usati molto all'inizio appena comprati, per poi trasformarsi in accumulo di polvere o attaccapanni; specie con l'avanzare dell'età. Andare in palestra, conscio di aver pagato e quindi "non posso non andarci", sprona maggiormente ed è anche un buon modo per socializzare. Nell'ultimo periodo anche io ho una giornata molto piena da mattina a sera, che non mi permette di andarci alle 20 circa, come facevo prima. Soluzione: ne ho trovata una vicino all'ufficio e ci vado in pausa pranzo.. allenamento più breve in termini di tempo, ma più volte a settimana.
Autore:  Il Basso di Genova [ mer giu 19, 2019 10:38 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Il Trx è magnifico ma serve almeno una porta (robusta) girata giusta a cui attaccare l'attrezzo..
..e dove abitiamo ora non c'è. :palm:
Autore:  paolocabri [ mer giu 19, 2019 10:43 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
La voglia dove la trovate? Perchè io la cerco, ma zero... l'attrazione del bar è sempre maggiore.
Autore:  cometa rossa [ mer giu 19, 2019 10:50 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
paolocabri ha scritto:
La voglia dove la trovate?


Nell'età ed inevitabile decadimento. E' l'unico stimolo che mi permette, per ora, di battere bar, divano, letto, junk food ed altre cose così seducenti. Rimane il fatto che tra il fare esercizio tutti i giorni, come da programma mentale, ed il farlo due volte, tre quando va bene di solito si finisce li
Autore:  Il Basso di Genova [ mer giu 19, 2019 10:57 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Stamattina (dopo due secoli), dopo essermi guardato allo specchio ho fatto 10 flessioni :alastio:
Autore:  paolocabri [ mer giu 19, 2019 10:59 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
cometa rossa ha scritto:
paolocabri ha scritto:
La voglia dove la trovate?


Nell'età ed inevitabile decadimento. E' l'unico stimolo che mi permette, per ora, di battere bar, divano, letto, junk food ed altre cose così seducenti. Rimane il fatto che tra il fare esercizio tutti i giorni, come da programma mentale, ed il farlo due volte, tre quando va bene di solito si finisce li

Si, ma a me fa male tutto: ginocchia, schiena, palle, braccia, piedi, gambe... tutto!
Autore:  Multiplone [ mer giu 19, 2019 11:09 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Io sto risolvendo eliminando il ristorante tutti i giorni a pranzo (porto la schisceta o vado dai suoceri a mangiare), e facendo 4/5km la sera camminando veloce.
Poi già aver finito il ciclo di cure cortisoniche che facevo da un bel po' di tempo ha aiutato non poco.
Autore:  paolocabri [ mer giu 19, 2019 11:26 am ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Multiplone ha scritto:
Io sto risolvendo eliminando il ristorante tutti i giorni a pranzo (porto la schisceta o vado dai suoceri a mangiare), e facendo 4/5km la sera camminando veloce.
Poi già aver finito il ciclo di cure cortisoniche che facevo da un bel po' di tempo ha aiutato non poco.

Anche io sono schiscettato, ma forse è pure peggio!
Autore:  mjazz [ mer giu 19, 2019 12:17 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
paolocabri ha scritto:
La voglia dove la trovate?

Qui:

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Autore:  mjazz [ mer giu 19, 2019 12:35 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Multiplone ha scritto:
Io sto risolvendo eliminando il ristorante tutti i giorni a pranzo (porto la schisceta o vado dai suoceri a mangiare), e facendo 4/5km la sera camminando veloce.

Io ho mensa in area di ricerca, e purtroppo fanno da mangiare decisamente bene. Ora mi sto limitando a prendere o solo il primo o il secondo più un contorno ed un frutto da tenermi per il pomeriggio, ma quando il cuoco ti mette fuori i moscardini patate e piselli oppure la trippa oppure il pollo alla paprika e peperoni, è dura sceglier tra questi e le tagliatelle al ragù...
Capitolo suoceri: immagino che siano milanesi o comunque del nord, quindi la cosa è fattibile. 5 anni fa comprammo casa e la ristrutturammo, io avevo un sacco di ferie per cui mi presi un mese intero per le demolizioni ed altri lavorini leggeri leggeri, del tipo che mi dissi "ah stavolta poche scuse, mi faccio il culo dalle 8 di mattina alle 8 di sera voglio vedere se non butto giù 5 kg..."; non avevo però fatto i conti con la suocera di origini calabresi, adesso vicina di casa; "dai generuzzu vieni a mangiare da me a mezzojorno...."
Un mese di cantiere, martellando e spalando secchi di macerie, scavando tracce per impianti, impastando malta, arrivando a casa alle 8 di sera come un'ameba ma pranzando dalla suocera, ho preso 2kg.
Autore:  BikerJediYoda [ mer giu 19, 2019 12:37 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
io, per fortuna, ho un'ottimo ristorante aziendale (rectius mensa) ma comunque devo mangiare primo, secondo e contorno.
Se salto il primo mi mangio "n" merendine e quindi è peggio.

La voglia viene a forza di "farsi schifo" a guardarsi allo specchio. E' comunque molto dura.....
Autore:  cometa rossa [ mer giu 19, 2019 1:02 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
BikerJediYoda ha scritto:

La voglia viene a forza di "farsi schifo" a guardarsi allo specchio. E' comunque molto dura.....


Concordo. Quando l'elastico degli slip rimane piegato in avanti è segno che le cose stanno peggiorando; il mio è piegato in avanti da un anno.
Capitolo suoceri o genitori; io ho la fortuna di una suocera che cucina da cani, ma ho il problema di una mamma che cucina da Dio e da cui vado a pranzo tutti i giorni; e come tutte le mamme pensa che a casa io non mangi mai abbastanza. Ho dovuto minacciarla che o fa il primo, o fa il secondo. Entrambi no.

Rimane anche il fatto che il metabolismo dopo gli anta rallenta in maniera spaventosa, buttare giù kg è un'impresa, ributtarli su è questione di meno di una settimana. Per ora sono riuscito ad eliminare lo junk food davanti alla tv, dopocena; ma amaramente realizzo che non basta.
Autore:  BikerJediYoda [ mer giu 19, 2019 1:18 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
io mi dico sempre "dimagrisco in vacanza perchè mi muovo di più" ma poi mi trovo le baguettes calde con burro e marmellata. Mangiarne 4 fette, ossia una baguette intera per colazione è un attimo.

hai voja poi a muoverti per bruciare la colazione......
Autore:  paolocabri [ mer giu 19, 2019 1:39 pm ]
Oggetto del messaggio:  Re: palestra multifunzione in casa
Nel 2012 ho perso 9 kg in 4 mesi con dieta seria da nutrizionista. Il primissimo diktat è: niente alcol.
Ho passato i 4 mesi piu brutti della mia vita.
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